1. 首先要保护好脚踝和脚腕部分,防止绑腿绳粗糙损态告键伤皮肤,然后将绑腿绳一段固定在脚踝内侧,... 2. 绑上两至三圈,即腿部三分之一的位置后,改为固定-外折-裹紧的步骤进行绑腿加固。 3. 外折向下友帆后于前面的绑腿压痕对称,然后再捆绑一圈,重复该动作。 4. 捆绑两层后,不再用外帆巧折动作改为平绑,继续捆绑。
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