怎样快速减肥

快速减肥最好办法就是控制饮食，关住自己嘴，迈开自己腿，不要悦减肥药，每天早晚锻炼半个小时，要是有条件的化，可以吃晚饭后去游泳半个小时，这样一个月下来能减十至十五斤，非常升裤有效，效缺嫌果也下错，但是你吵扮简必须每天坚持才能成功。

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