中医食疗可以减肥吗？

只能这么说，对症了它就事半功倍，不对症就疗效甚微。

首先，得找一个靠谱的中医，分辨清自己的体质，对症食疗。即使这样，也还得看自己身体的反应。如上火了，还吃。泻了，还吃。不仅减肥不 成功，还有损自己的健康。

其次，要保持心情愉悦，尽量远离那些让自己不快的人和事，及时调整自己的坏情绪。

饮食多样化，不挑食，不油腻，不过饱，不过饥，软硬适中，以便给身体器官提供足够的营养，赶跑坏分子。

体育锻炼，根据自身情况，既不可过量，也不可不动，自己感觉不累为宜。

中医的几种方法包括食疗、中药、针灸、推拿、导引等都具有减肥的功效。这在临床上正在被广泛应用。食疗减肥因其药性平和，药味不重，而且还可以根据自己的喜好调整品型和味道。居家可以操作，费用不高。深受一些朋友的喜爱。

凡事有好处自然也有坏处。食疗减肥的难点就在于对自己肥胖证型的把握锋茄。简单点说，你要搞清楚自己属于哪一种类型的肥胖，痰湿型？湿热型？阳扮郑虚型？只有搞清楚了，才能确定食材。

现在人把早餐变成了睌餐，而中餐草草了事，早餐有很多人不吃，这些不合理的生活习惯都会导致不健康的因素，有许多人，到了睌上，大吃大喝，这样是大错特错。因为人体的每个器官，经过一天的劳动需要休息，你的爆食爆饮，使的各个器官得不到休息。所以第二天，人容易萎糜不振。人的肥胖是体内垃圾太多，没有得到间断性的合理排泄。人体微循环受阻。才导致肥胖。最后希望大家合理膳食。安排好自己的作息时间。这样对你的健康肯定有帮助银缺察。古人有一句话说什么肥从口来。肥胖想瘦先从忌口开始。每餐七分饱。平平安安，活到老。

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