维生素E（α生育酚）是一种有助于维持细胞完整性的抗氧化剂。维生素E溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。中国缺乏维生素E的群体偏多。维生素E的补充方法：1） 从食物中摄取从种子类食物、坚果、油和水果中可以很容易摄取到天然维生素E。2） 服用维生素E补充剂维生素E补充剂有两种形式，一种是天然维生素E（d-α生育酚），一种是合成维生素E（dl-α生育酚）。我们是怎样为您选择优品的？截止目前，我们为您推荐的维生素E主要是美国品牌。因为维生素E是膳食补充剂，所以在美国市场上销售的不会经过美国FDA的严格审查。为了保证品质，我们为您选择的维生素E补充剂全部经过美国第三方测评机构严格实验室测评，这些机构对其成分安全、纯度、标签准确度等方面做了严格检测。我们首蚂巧先筛选通过了严格实验室测评的产品，通过研究测评详情报告，根据不同用户需求，重新解构测评机构的排名、打分；综合各大正品商城用户优质评论，论坛问答，汇总关注维生素E的用户关注的关键问题；为了满足不同群体的需求，经过价格对比，为您推荐5款天然维生素E和2款合成维生素E。天然维生素E价格一般偏高，我们推荐的5款中每粒价格从0.98元到2.4元不等；合成维生素E价格会比天然维生素E低很多，我们推荐了1款单粒只需0.4元的柯克兰合成维生素E，1款单粒需要1.0元的21st Century E-1000。我们的推荐列表1. 天然维生素E推荐天然维生素E标签上标注d-α生育酚(d-alphatocodherol)或混合生育酚（mixed tocopherols）；在售的天然维生素E的标签有以下可接受的变化：用tocopherol（生育酚）替换tocopheryl（生育酚），有时后面会伴有“醋酸酯（acetate）”，“琥珀酸酯（succinate）”或“酸（acid）”；Solgar维生素E是一款天然维生素E，每粒维生素E软胶囊除了含有400IU（268mg）d-α生育酚外，还含有少量其它生育酚。这款产品质量上通过了第三方测评机构的严格测评，每粒价格也很便宜，是我们推荐的天然维生素E产品中单粒最便宜的产品，0.98元/粒。UNIQUE 维生素E是一款天然维生素E,质量上通过了第三方测评机构的严格测评；每粒维生素E胶囊除了含有400IU（268mg）d-α生育酚外，还含有432mg其它生育酚，当然也因此导致这款维生素E价格偏高，2.1元/粒。Carlson E-Gems是一款天然维生素E，质量上，通过了第三方测评机构严格测评；每粒维生素E软胶囊除了含有400IU（268mg）d-α生育酚外，还含有大量d-γ生育酚、d-β和d-δ生育酚和生育三烯酚，一些实验数据表明生育三烯酚对降低胆固醇、预防心脏疾病等方面可能有一定的功效，2.3元/粒。Garden of Life天然维生素E是一款纯素食产品，含有多种果蔬成分，特别适合素食主义者；通过了重金属检测，除了含有d-α生育酚外，还含有维生素D,维生素K(有凝血作用，如果超剂量服用维生素E，存在出血的风险)等多种维生素，2.4元/粒。TwinLab复合维生素E是一款天然维生素E，质量有保证，通过了第三方测评机构的严格测评。每粒维生素E软胶囊除了含有400IU（268mg）d-α生育酚外，还含d-β：1.4mg,d-δ:0.4mg,硒204毫克，2.4元/粒。2 合成维生素推荐合成维生素E标签中标注为：dl-α生育酚（dl-alpha-tocopherol）Kirkland 柯克兰维生素E是一款合成维生素E，含400IU（180mg）dl-α醋酸生育酚；是一款通过了第三方严格测评的性价比高的产品，这款维生素在我们推荐的合成维生素E中单粒价格最低，0.4元/粒。21st Century E-1000是一款合成闷郑键维生素E，每粒含1,000IU(450mg)dl-α生育酚乙酸酯。这款产品质量上通过了第三方测评机构的严格测评。需要注意的是这款丛慎维生素E产品每粒含450mg dl-α生育酚，超过了日膳食推荐量，如果您只是作为日常补剂（非特殊疾病治疗），建议您减量服用。具体服用方法请查看我们为您准备的指南。1.0元/粒以上所有产品服用剂量：1粒/日资料来源：1． http://ConsumerLab.comConsumer Lab是美国权威的第三方测评机构，实验室主要测评保健产品及健康相关产品。Consumer Lab共测评19款维生素E产品。检测方法：（1）HPLC（高效液相色谱）分析各种维生素E形式，包括d-α，dl-α和混合生育酚；1） 产品标签所示是d-α或天然维生素E，就用HPLC（高效液相色谱）分析d-α或dl-α；2） 产品标签所示是其它生育酚，就用HPLC（高效液相色谱）分析β，γ和δ生育酚；3） 产品标签含有特定量的生育三烯酚的产品，分析α，β，γ和δ生育三烯酚。（2）用ICP-MS（电感耦合等离子体质谱法）分析含草药产品和重金属成分，如：铅，砷和镉所有通过检测的产品，均符合以下标准:所有通过检测的产品实际含有与标签所示相同或高于标签所示20%的维生素E（国际单位IU）2. http://iHerb.com美国著名保健品销售商，Consumer Lab 推荐优质商家。提供购买渠道及优质用户评价。http://3.Amazon.com目前是全球最大的互联网线上零售商之一。提供购买渠道及优质用户评价。http://4.Vitacost.com美国著名保健品销售商，Consumer Lab 推荐优质商家。提供购买渠道及优质用户评价。
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