经常手淫有啥坏处怎样控制

经常手淫会导致身体出现疲乏、精神萎靡、记忆力下降等坏处，可以通过减少手淫次数、加强身体锻炼、服用药物等方式来控制。

1、减少手淫次数

手淫的次数要严格控制，不要过于频繁，手淫的次数过多，会导致身体出现疲乏、精神萎靡、记忆力下降等不良的症状，严重的情况下，还可能会导致不孕不育。

2、加强身体锻炼

在日常生活中可以通过跑步、游泳、打羽毛球等运动方式来进行锻炼，在锻炼的过程中，可以转移注意力，改善手淫的习惯。

3、服用药物

如果患者通过以上方式得不到控制，也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物来进行治疗，可以有效的改善患者的症状。

除此之外，还可以通过转移注意力等方式来进行控制。

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