孕妇可以吃桔子吗

一般情况下孕妇可以吃橘子。

橘子中含有维生素、多种矿物质，可以提高孕妇的身体免疫力，而且橘子里面还含有膳食纤维，可以促进身体的肠胃蠕动，能有效的改善怀孕期间便秘的现象。

但是，要注意不可以吃太多，因为橘子里面有含有酸性的物质，大量的吃会造成胃酸等现象，而且，吃多了还会引起上火等症状。

桔子可以清除有害自由基，保护皮肤，起到淡斑、美白的美容功效；可以促进肠道内废物残渣的排出，起到宽肠通便的作用；具有止咳、平喘、化痰的功效，可用于辅助治疗咳嗽引起的咽喉疼痛；而且，桔子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素C等，经常食用桔子，可以增加人体细胞活性，起到缓解疲劳的作用。

危害：大量的吃橘子会导致机体摄入大量的维生素c，体内代谢的草酸会增加，导致泌尿系的结石发生的风险增高。橘子较酸，大量吃橘子会对口腔、牙齿以及胃黏膜造成危害。

怀孕后还可以多吃一些苹果、草莓、葡萄等水果，能缓解孕期中的孕吐、调节肠胃功能，从而增加食欲。

注意在孕期不可以喝酒、抽烟、随便吃药等情况。

要营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜的蛋类、鱼类、奶制品等，少吃辛辣生冷硬的食物。避免劳累，放松心情，保证充分的休息和充足的睡眠。不去人群密集的地方，要在专业医生指导下用药。

标签：桔子,孕妇