经期饮食要注意什么

女性月经期对于饮食上面没有太特殊的要求，女性来月经的时候往往会出现阴道流血、下腹部隐痛，有些人会有严重的痛经，尤其是对于子宫内膜异位症的病人，痛经较为严重并且呈进行性加重的。

对于月经期的饮食，建议要吃比较清淡的、好消化的饮食。

尽量要吃热的食物，避免吃生冷以及刺激性的食物，包括从冰箱里刚刚拿出来的水果或者辛辣的食物，都有可能会加重女性在经期的不适。

对于有妇科疾病的女性，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等，本身有可能会月经血就比较多，在经期如果吃了不合适的食物，就有可能造成月经血量更加的增多。同时还有可能会引起月经期延长，有些女性还会出现月经周期的改变。因此，在月经期建议吃相对稀一些的半流质的食物，同时一定要注意温度较为合适，避免吃生冷的食物。

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