男人额头高头发少

男人的形象是非常重要的，尤其是面部形象的影响最大，不同的面部形象会给男人带来不同的精神面貌，例如，有些男人头发茂密竖立，显得非常的精神。

还有的男性却出现额头高而且头发稀少的面貌，这是典型的苍老表现，对男性的生活形象不言而喻，下面就来看看男人额头高头发少怎么办呢？

保证充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

所以，建议大家尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养意饮食营养也不可以忘记，生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，对于缓解掉发现象也有一定的效果，多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品，也是有助于解决额头头发少的问题。

另外，也可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

经常梳头与按摩头皮前额头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，通过梳头能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。

在梳头时，请选择木质的比较好的梳子来梳头，然后动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。

另外，按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。

注意洗护头发的习惯洗发时使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁减少多余油脂又能促进头皮健康，同时还能强韧发丝，起到预防前额脱发的目的。

如果不经常洗头、频繁烫发染发等行为会导致掉头发的加剧。

此外，减少烫发染发的次数也能够保证头发的健康。

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