小孩能喝健力宝吗

小孩是不建议喝健力宝的。小孩在生长发育期间，通常是需要健康饮食，比如多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，以此能够满足机体的生长需求。

健力宝属于一种运动型饮料，其功效是补充能量、水分、电解质等，适用于剧烈运动或者是短时间内大量出汗的人群，因为身体在出汗的过程当中，体内当中的水分以及钠离子、钾离子都会流失掉，此时喝健力宝能够补充机体当中的碱性电解质，预防电解质紊乱。

但是健力宝属于碳酸饮料，含有的添加剂比较多，如苯甲酸钠、安赛蜜、甜菊糖甙、日落黄、食用香精等化学成分，小孩正在生长发育期间，喝的过多会影响机体钙物质吸收，容易造成钙物质缺乏，影响生长发育。另外，小孩胃肠道功能也比较弱，碳酸饮料中含有较多的二氧化碳气体，喝了之后，二氧化碳容易在人体胃肠道内蓄积，刺激胃肠道引发腹胀不适。

小孩日常生活中可以多喝白开水或者是新鲜的果汁，既能够满足体内的水分需求，同时还可以促进身体发育，饮食上还要多摄入蛋白质含量丰富的食物，比如豆制食品、鱼肉、瘦肉等。

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