桑拿注意事项

如今桑拿在中国很受欢迎,我们很多人都喜欢选择桑拿作为一种养生的方式,桑拿不仅有益于皮肤,还能促进我们的血压循环,桑拿可以促进新陈代谢,也有治疗皮肤疾病的好处,所以桑拿是很受人们喜爱的一种方式,但是我们也应该知道桑拿也是需要注意的一个环节。

1、曾患高血压、心脏病病史的病人。

由于桑拿浴引起血压较大幅度的波动,增大心脏负荷,易引起高血压、心脏病突发,发生意外,甚至危及生命。

2、餐后,尤其是饱餐后半小时。

餐后立即洗桑拿浴,皮肤血管扩张,血液大量回流到皮肤,影响消化器官的血液供应,势必影响食物的消化吸收,对健康不利。

3、在过度劳累或饥饿时。

饥饿和劳累时,人体肌张力较差,对冷、热刺激的耐受力都降低,容易造成虚脱。

4、经期妇女尽量不要洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力下降,洗桑拿浴时,冷热交替频繁,易引起感冒和细菌感染,危害女性的健康。

5、不育的男性一定要少蒸桑拿浴。据国外研究显示,阴囊内睾丸的温度比体温低2℃左右,超过37℃就会使睾丸受损。所以,高温环境如桑拿房对男性精子的生长损害很大。因此,未育男性不要经常洗桑拿,每周最多洗一次。就算未育的男性也要尽量少蒸桑拿。

前面我们讲了桑拿这个现在很流行的养生方法,很多人都喜欢桑拿,因为桑拿对促进血压循环和新陈代谢有好处,另外桑拿也可以治疗一些皮肤疾病,不过桑拿的时候也有很多细节要注意,以上介绍了桑拿应该注意的事项。

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