孕妇什么时候喝牛奶好

一般建议在怀孕中期4个月以后喝牛奶比较合适，因为这个时间段以后是孕囊生长发育比较关键的时间段，对于各种营养元素需求量比较大。

怀孕期间女性要注意适当增加营养，补充营养元素以促进胎儿生长发育，也能够为自身的新陈代谢提供营养。

在孕期喝牛奶是非常好的补充营养的方法，牛奶里面含有大量的蛋白质、钙元素，能够补充人体所需要的氨基酸和钙，是一种非常好的补钙方法。

如果在怀孕早期喝牛奶，容易增加胃肠道负担，进而加重孕吐反应，而且也会引起吸收不良或者降低生物利用度。

患者尽量要在晚上睡觉前或者早晨起来的时候喝牛奶，但尽量要喝常温下的牛奶或者加热后的牛奶，不可以喝刚从冰箱内拿出的牛奶。

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