牛奶是最常见的保健食品，物美价廉，对一些爱美的女性更有着美容养颜的重要作用，但是我们更像要了解的就是牛奶的营养成分有哪些。作为最理想的天然食品，用牛奶洗脸也有很多护肤的效果，那么用什么牛奶洗脸最好呢?下面康网小编就为大家介绍一下用什么牛奶洗脸最好吧!用什么牛奶洗脸最好当然是纯牛奶,或者自己订的牛奶都可以。教你个最简单的方法：每天将喝完的袋装奶的包装袋留好，临睡前用温水将脸洗净，用剪子将包装袋剪开赴在脸上，大觉10--15分钟取下，再用清水冲洗即可。这样既不浪费沾在包装袋上的牛奶，又可起到美容的作用，何乐而不为呢!或者步骤如下:
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。
3、轻印面孔，反复做约5～6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
5、我天天用定的牛奶洗脸，现在我的脸超白而且特别香冰牛奶洗脸治晒伤。牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。扩展阅读：牛奶里含有什么营养物质牛奶中有100多种营养物质，其中主要由水、脂肪、磷脂、蛋白质、糖类、无机盐、维生素、酶类及其他生物活性成分组成。100毫升牛奶中含蛋白质0.9～4.5克，平均3.4克;脂肪2.5～5.5克，平均3.8克;乳糖3.6～5.5克，平均4.6克;非脂干物质8.0～9.5克，平均8.7克。牛奶中钙的含量很丰富，每100克牛奶中含钙100～132毫克。国内外的研究表明：对钙的吸收利用率影响较大的是钙、磷的含量与比例，当钙和磷的比例在1∶1至1∶2时，钙的吸收率最高。牛奶中的钙和磷比例正好在此范围，容易被人体消化吸收。而且牛奶中其他成分，如乳糖、蛋白质、柠檬酸、维生素D等都能促进钙的吸收。
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