孕妇营养品排行榜

孕妇孕期需要吃的营养品：

一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。

二、怀孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。

三、孕中晚期需要补钙、补铁。补钙常用钙片，比如钙尔奇。如果有贫血，需要吃补铁的药物或者保健品，比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。

孕妇在产后要保持良好的生活习惯，建立一个良好的休息环境，注意环境的卫生，室内温度要合适、空气新鲜、通风良好、要避免直接吹风。

产后有恶露排出，要注意保持外阴部的清洁，每日用温开水清洗勤换内裤与卫生垫，要注意情绪的变化，很多女性在产后容易表现出抑郁的症状，家人需要给予产妇一定的鼓励、安慰以及关怀，在饮食方面要营养足够、热量充分、确保乳汁的质量。

乳房的护理第一次哺乳前应将乳房、乳头用温肥皂水以及温开水清洗干净，以后每次哺乳前用温开水擦洗乳房及乳头，产后还要进行适当的体育锻炼，有助于促进子宫收缩以及恢复，保持健康的身体也有利于身心健康。

如果服用铁剂，或者是猪血等食物，有可能会出现大便呈黑色，但是如果没有吃该种食物或者药物，孕妇大便出现黑色一定要排除是否有消化道疾病。

切勿自行诊断、治疗。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。可以去医院消化科就诊，进行大便化验，排除大便是否有潜血存在。

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