在准备怀孕期间，有很多事情需要考虑和计划，以确保宝宝的健康和母亲的身体状况。以下是一些准备怀孕前需要注意的事项：
一、保持生活习惯健康：男性和女性要避免喝酒和抽烟、饮食清淡规律、保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于提高精子的质量。同时还应该减少接触含有有毒物质的环境，例如化学药品、辐射等。
二、补充营养：在备孕期间，男性和女性要多吃蔬菜、水果，多食用奶制品，补充钙、维生素等营养物质。这对于提高受孕几率和胎儿的健康发育都有极大的帮助。
三、适当运动：男女双方可以适当进行体育锻炼，提高免疫力，增强体质，也有利于生健康的宝宝。但是，在进行高强度的锻炼前，一定要先咨询医生的意见，确保身体能够承受。
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