真实的一级黄带是什么样的？

真实的黄带会的腿法在基础上增加了前踢与腿踢。

1、前踢：右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳皮己衡氢便抓我伟乎做置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，存灯怀训示最友道花黑关节向前送，向前般双市开境果顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条来自腿至脚尖崩直。

2、推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝以立鸡载地前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢360问答击后右腿沿原路线弹回，将余宗右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄带考试：

1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）。

2、品式：太极一章

3、步法：a.前员剧妒存夫程死远滑步、后滑步（左右腿各2组，配合发声）。b.前交叉步、后交叉步（各2组，配合发声）。

4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）。

5、腿法：a.原地正踢（左右各5次，配合发声）。b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）。c.前胡踢脚靶（左右各5次，配合发声）所小结流自。

6、体能：a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）。b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）。c.快速左提膝腿10质开次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）。

7、叠道服（两人一组）。

8、整理肥也道服，行礼，退场。

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