清理肠道可以在饭后吃一些香蕉。可以吃一些地瓜和绿豆。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一同烤、一同吃掉，味道爽口甜美。
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的工夫不宜过长，以免有机酸等遭到毁坏而降低作用。
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