蒸香油的功效与作用

功：补充营养、润燥通便

蒸香油的主要成分为香油，因此蒸香油具有补充营养、润燥通便的功效。

蒸香油含有丰富不饱和脂肪酸、糖分、矿物质、维生素E等，因此蒸香油可以给机体补充营养，辅助预防营养不良。

蒸香油味甘质润，具有润燥通便的功效，可以缓解肠燥便秘等病症。

宜：肠燥便秘者

忌：高脂血症患者

浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能会与香油中的某些成分反应，影响其营养的吸收，降低食用价值，故二者不宜同食。

香油中含有大量油脂成分，建议平时尽量减少食用，尤其是肥胖者，以免引起体重升高。

将香油倒入碗中，后放入蒸锅中蒸煮，煮熟后即可进食。

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