一般在早餐后的一个小时左右喝，可促进长高，并且也可以在晚上睡觉前饮用，但是在晚上睡觉前喝牛奶的时候，最好是在在睡前的一个小时到两个小时左右，避免在喝完牛奶后立即睡觉而增加肠道的负担，造成消化不良。
如果想要促进身体长高，平时还要适当的做一些户外运动锻炼，也要多晒太阳，能够促进钙的吸收，而且还可以促进骨骼发育，也要保持充足睡眠时间。
标签：喝牛奶,长高,最好
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