不吃午饭会怎么样

不吃午饭可能会导致低血糖、胃肠道疾病、营养不良，以及容易发胖等情况，非常不利于身体的健康发展，所以平时一定要注意饮食合理。

1、低血糖：人体每天都会消耗一定的能量，如果不吃午饭，可能导致胃部长期处于排空的状态，容易产生饥饿感。

另外，不吃午饭还可能导致能量供应不足，造成机体储蓄能量被大量消耗，甚至引发低血糖，从而出现乏力、心悸、大汗、精神不振等症状；

2、胃肠道疾病：如果不吃午饭，晚上可能会感觉比较饿，所以会摄入比较多的主食，可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良。

如果长时间消化不良，就可能引发胃部疾病。

而且即使不吃午饭，此期间仍然会有胃酸分泌，如果没有食物中和，胃酸直接刺激胃黏膜，也容易引起胃肠道疾病；

3、营养不良：如果长时间不吃午饭，可能会造成身体营养供给不足，从而出现营养缺乏的情况；

4、容易发胖：如果不吃午饭，晚餐可能会摄入比较多的主食，如果没有适当进行运动，热量无法及时排出，转化为脂肪堆积在体内，就可能出现身体发胖的情况。

不吃午饭可能会影响到身体健康，所以在日常生活中需要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但要避免暴饮暴食。

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