维生素可以促进人体新陈代谢，还能促进生长发育，增强人体免疫力。维生素可以分为脂溶性和水溶性维生素。脂明薯溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。水溶性维生素包括B族维生素、烟酸、叶酸等。维生素可以加快人体新陈代谢。如缺差槐圆少维生素，会引起一些不适症状。如缺少维生素A，会引起夜盲症，缺少维生素B，会导致消化系统方面的疾病。缺少维生素D，可能会引起虚塌佝偻病等。平常在生活中，需要多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如油麦菜，苹果，柠檬等。不仅有助于身体健康，还能增强免疫力。
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