低热量的食物一般有这些:豆奶30大清行燃卡/100克，豆浆13大卡/100克，豆腐脑10大卡/100克，苹果100克/50卡路里，香蕉100克/125卡路里，凤梨100克/32卡路里，奇异果100克/50卡路里，柠檬100克/24卡路里，番茄100克/35卡路里，马铃薯热量：76大卡(每100克)。红薯99大卡(每100克)，鲜奶250ml155Kcal，脱脂奶250ml88Kcal，低脂鲜乳250ML120K，甜豆浆1杯120，纯味乳酪1杯160Kcal，乳酸菌饮料1杯140，面1碗(135g)280，凉面：一盘热量300大卡，玉米一根107Kcal，小笼包（小的5个）200Kcal等等。低带并热量食物的优点：1.降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，恢复其正常的标准体重。2.减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性答虚。3.减轻胰岛B细胞负担，延缓其衰退速度。4.可适当增加你的食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣，提高你的生活质量
标签：低热量,食物
版权声明：文章由 知识百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaiwen.com/life/49075.html
