元旦是难得的假期，有的人选择在家补足睡眠，有的人燃清选择在家看书消遣，有的人则喜欢外出游玩。但是每次游玩回来之后都会疲惫不堪，影响假期之后的正常生活。注意以下四点情况，我们就可拥有一个健康、轻松、无后顾之忧的假期。元旦出游需要注意哪些事项? 1、做好保暖防雨措施 元旦正值寒冬，所以无论您去哪里都要做好保暖措施。全国各地的气温都有所差异，且气温的变化也是有不同规律的。所以，大家在出游之前一定要查好天气的变化状况。以免假期之后就会出现带病上班的现象。 2、睡眠时间不可过长或过短 很多人一到假期就会“狂睡不醒，想要把之前的睡眠都补回来，其实小编告诉大家睡眠是补不顷段基回来的，就像时间一去不复返一样。医生建议大家，假期睡眠并非是雀谨越多越好，只要保持在正常睡眠的时间范围内就可以了。 睡觉时间过长反而会加重身体的疲惫感。因为人体在睡眠和非睡眠状态下神经系统的运行是不一样的，长时间的睡眠容易导致神经失调，造成大脑疲劳。
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