怎么练好篮球基本功

成为一个高手要具备很多的条件：身体素质、技术水平、心理素质等。只有同时具备这些条件才能在比赛中成为一个敌人惧怕的战士。我就不说那么多了。给你一下几点建议： 1.这个时候还是在长身体，平时要注意多锻炼身体，三餐营养充足。但记住千万不能太过度。要是每天都保持太高的强度训练对于一个发育中的人不利。没物毁 2.篮球技术枯备方面要注意以下几个方面的练习： a.运球。运球要讲究左右都能熟练的运球，练这个虽然枯燥，但不能放弃。每天坚持运球1个小时以上，高速运球、背后运球、左右交叉运球、转身运球（这个过人非常有用）。单个练熟了之后，要多种运球同时进行。不用半年你的运蚂陪球技术就大有提高！ b.投篮。不要问什么，每天坚持不少于1个小时的投篮，最好是能找出自己擅长的点！只有机械的练习才能掌握良好的手感。 c.实战。每周保持三次与同水平或高水平的对手比赛。这样不仅能锻炼你的身体、技术，更多的是锻炼你的心里素质！ 要是觉得我说的有道理，那就行动吧！有兴趣再找我探讨……

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