手又胖又粗怎么办

手又胖又粗主要考虑与手部水肿或者手部脂肪过多有关，可以进行局部按摩，同时需要控制饮食，并且适当地进行运动锻炼。

如果手又胖又粗的情况没有得到改善，必要时也可以在医生的指导下选择抽脂手术，进行局部减脂。

1、按摩：如果是由于过度劳累手部水肿所引起的又胖又粗，可以适当的进行按摩，能够一定程度上促进局部血液循环，从而可以一定程度上减轻手部水肿的情况；

2、控制饮食：对于脂肪堆积过多所引起的手又胖又粗，需要控制个人饮食，以清淡食物为主，可以多吃一些富含维生素水果和蔬菜，比如草莓、火龙果、黄瓜，能够增加饱腹感，也不容易导致体内脂肪堆积，有助于改善手又胖又粗的情况；

3、运动锻炼：对于脂肪堆积过多所引起的手又胖又粗，还可以多进行运动锻炼，比如举哑铃、波比跳、跑步等，通过运动锻炼方式能够一定程度上燃烧体内脂肪，可以达到减肥目的，能够改善手又胖又粗的情况；

4、抽脂手术：如果手又胖又粗的情况比较严重，脂肪堆积也过多，通过控制个人饮食与运动锻炼后没有得到改善，也可以做抽脂手术，可以起到快速局部减脂的作用，但是通常不建议此类方法，若是需要，应前往有资质的医院进行。

标签：