七白糕的作用

七白糕为常见糕点，主要由莲子、藕粉、糯米粉、杏仁、山药、百合、银耳等配料组成，具有补充营养，增加饱腹感，调理身体的作用。

七白糕味道甜美，口感软糯，受广大人群喜爱，能帮助改善胃口，调理心情，其中含有碳水化合物、维生素、膳食纤维以及磷、铁、镁等多种矿物质，能帮助机体补充能量，促进营养均衡，能更好地增加饱腹感，为工作、学习提供支持。而且其中含有的维生素、矿物质有利于促进人体的皮肤、头发、指甲的健康，能在一定程度上辅助改善肤色、肤质问题。而膳食纤维则可帮助促进肠道蠕动，能促进消化和吸收，有利于排便，对胃肠道健康也有帮助。

由此可见七白糕是对人体有较多好处的糕点，所以广大人群均可适量吃来满足自身需求和喜好。但需注意七白糕配料较复杂，其中含有的杏仁、山药等食物属于易致敏食物，所以自身属于过敏体质或疑似可能过敏的人群应不吃或慎吃。且需注意七白糕糖分含量较高，糖尿病患者在血糖控制不稳定的情况下应少吃，以免影响血糖波动，不利于病情控制。

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