问题分析： 您好，根据您的描述，长时间关灯后看手机，容易造成眼疲劳，您的情况出现眼花就属于眼疲劳和近视的情况发生，需要坚持用缓解疲劳的眼药水，比如闪亮眼药水，珍视明眼药水等。
意见建议：同时吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。如果有一断时间了，建议还是去医院检查一下。以后避免晚上再看手机。
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