1）上楼梯时，要抬起脚跟凯桐。2）看电视时，腿尽量要桐则伸局孙棚直。3）走路时，步子尽量迈大一些。4）做完运动之后，一定要轻轻拍打腿。食物：1）海苔 2）香蕉 3）苹果 4）红豆 5）蛋 6）番茄 7）花生
标签：变瘦,怎样才能
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