安全期的计算方法有日期法、体温测定法、宫颈黏液测定法。安全期的关键是测定妇女的排卵日期，如果月经时间很准确的话，一般在下次月经前14天为排卵期，那么排卵日前四天、后三天比较容易怀孕。除此之外的时间不容易怀孕，而被称为安全期。如果月经不准确的话，那么安全期就不容易推测了。安全期的计算方法一般有三种，分别是日期法、体温测定法和宫颈黏液测定法。
①日期法计算比较简单，首先要知道排卵日是什么时候，排卵日是在下次月经来之前的十四天，在排卵日的前五天和后四天是属于排卵期，避过这段时间，除了来月经的时间，其余时间都是安全期。
②而体温测量安全期的方法比较复杂，需要每天清晨起床后测量体温，当出现几天体温连续高于平时体温的时候，这时候就是处于安全期，但是要排除感冒、发热、饮酒等引起体温升高的因素，体温测量安全期的方法是比较准确的。
③宫颈黏液测定安全期的方法就是采取宫颈上的黏液，通过检查查看宫颈黏液的性质和量有无变化，这种检查方法也具有准确性。
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