芙蓉姐姐的减肥秘方

记得以前那个扭动着肥硕的身材努力摆出“S”形曲线的芙蓉姐姐吗？她现在85斤咯！还记得05年那位宽脸型身材丰满的快乐女生纪敏佳吗？她现在瓜子脸、小蛮腰、细胳膊、小鸟腿咯！

还记得那位圆圆“苹果脸”的“假小子”你还hold得住吗？下面我们就一起来学习学习她们的瘦身绝招吧！

芙蓉姐姐

还记得之前微博疯狂流传这样一句话：“芙蓉姐姐已经85斤了！

你还好意思胖吗！”，随着这句话还配着芙蓉姐姐减肥后的照片，真的让不少人大为震惊啊！

一、运动给的力

自从和苍井空同台出席活动，给了芙蓉姐姐减肥的动力。但很爱吃美食的芙蓉姐姐无法接受节食减肥这种方法，所以芙蓉姐姐将更多的精力放在运动上。

芙蓉姐姐采取的是运动减肥疗法，通过简单有效的运动达到瘦身的效果，她还会为自己量身编塑身舞蹈。

减肥方法很多，就该为自己量身定做一套合适自己的，这样才会事半功倍。

二、节食绝不要

虽然芙蓉姐姐说绝对没有节食，宁愿胖着也不虐待自己的胃，但平时的饮食还是要注意的。

暴饮暴食绝对不可以，还要多吃有排便顺畅、清理肠道和排泄毒素等减肥作用的水果。还要保持正常作息，促进良好的新陈代谢。

（责编：苏雅婷 ）

标签：芙蓉姐姐,秘方,减肥