成人吃的益生菌比较好的包括阿泰宁，常立宁或者爽舒宝，应用的时候遵医嘱，益生菌是有利于修复肠粘膜，促进肠道的有益菌，保持肠道菌群的平衡。
建议
成人出现便秘或者是消化不良等等时，通过服用益生菌调节是非常好的方式，既能够保持肠道菌群的平衡正常，还能够提消化能力。
注意事项
成人服用益生菌是比较常见的，当出现肠道异常时，益生菌是非常的安全的，还可以通过喝酸奶调节胃肠道的有益菌平衡。
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