生活方式与人的健康关系极大。
世界卫生组织曾对影响健康的因素进行过调查，其结果是——
生活方式占60%，遗传因素占15%，社会尘族因素占10%，医疗因素占8%，厅兄桥气候因素占7%。
可见，生活方式对人的健康是多么的重要。好的生活方式可使人健康不得病、少得病。
健康专家将健康生活方式归纳为4句话：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康专家认为，如果能遵从这4项要求，就人群总体而言，高扮猛血压能减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，寿命能延长10年，生活质量将大大提高。
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