怎样减肥最有效？

想要最有效的减肥，平时还是要多锻炼身体，养成好的生活习惯，制消滚谨定规划，可以多进行运动，例如慢跑、瑜伽、骑自行车等，都能够很好的燃烧体内的脂肪，备侍最终起到一定程度的减肥效果，同时也要合理拿基饮食，减少主食的摄入，多吃一些蔬菜水果。

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