通常比如说一些鲜牛奶、巴氏牛奶都有助于长高，下面我给将做详细的介绍。
想要长高，就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料。
喝的牛奶越纯越好，通常应该注意以下几点：一，喝牛奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候，大家会看到这样的一层奶皮，很多家长在为孩子的时候都将它去掉了，这是不对的。因为奶皮中含有的脂肪和丰富的维生素a对于孩子的健康，尤其是眼睛是很有好处的。
二，喝牛奶是有助于长高，但不是喝了就一定会长高，还要配合适当的运动，均衡的膳食。
三，很多朋友喜欢在早上空腹喝牛奶，这是很不科学的喝法。
空腹喝牛奶在胃中还未被充分消化吸收，就被排入肠中造成了营养成分的损失。
按照中国人的早餐的习惯，总是会人手一杯饮品，这个饮品是可以现磨的豆浆，可以是新鲜的榨果汁，提神的咖啡等，也可以是新鲜的牛奶。
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