在家戒毒并不是最好的办法，最有效的是借助专业的机构和科学的戒毒方法，再配合药物治疗
增强自身锻炼。增强体质对抵制毒品的诱惑能起到一定作用
读些励志积极向上的书籍。从精神层面改善自身.
配合一定的药物治疗。这点非常重要，凭借意志力戒毒是有限的，配合药物治疗效果更好
如果有条件，可以咨询戒毒成功的人分享经验。
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