记忆力很差先要鉴别是什么原因所引起，然后再决定下一步怎么办，常见的原因有以下几个方面：1、抑郁症，抑郁症的患者记忆力非常糟糕，注意力不容易集中，精力不济，很容易疲劳，干什么事情都提不起精神来。如棚桐果是抑郁症，通过抗抑郁治疗之后抑郁症好转了，记忆力能够完全恢复到正常水平。2、某些代谢性疾病，比如甲状腺功能减退、维生素B12缺乏，这辩游两个病的诊断相对比较容易，抽血化验链灶坦一下有关指标就能够基本上明确。给予适当的补充甲状腺素、维生素B12之后，记忆力也能够完全恢复到正常水平。3、如果是老年人的记忆力减退，同时还伴有情绪的改变以及行为异常，就要警惕是不是老年痴呆的可能。需要做相关的检查，必要时要给予抗痴呆药物治疗。4、如果是年轻人的记忆力差，常和紧张、焦虑、休息不好、睡眠不足有关系。针对这种情况，就需要从调整心态、改善睡眠方面进行着手调理。
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