晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。多久可以恢复，要看你自己的皮肤新陈代谢的快慢，别着急，慢慢养，很快就会好的据说用芦荟，贴在晒伤的地方，很有效。但是你又没有芦荟。 给你提供下其他治疗晒伤的方法把：西瓜皮敷肌肤 做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。 因为由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤 茶水治晒伤 做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。 因为茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。 如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。 化妆水冰敷做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。 因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。 30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。皮肤灼伤护理法 芦荟有效降热：将芦荟内的Uk喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。 因为芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。 维他命E润肤膏防疤痕：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒散模蚂进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。 因为：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤冲埋膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。 薰衣草香薰油减热：薰衣草香薰油5滴，15亳升底油。 方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。 香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。 如果是轻微的晒伤：日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。 具体的方法是，将牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的温度下冷藏，这样温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用小毛巾冷敷，晒伤面积小时可用4～8层的纱布冷敷。隔5分钟浸一次牛奶，敷30～60分钟，一天敷2～3次，这样持续3 天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。有些人喜欢用蔬菜水果汁冷敷的办法，但这可能会引起皮肤过敏，而冷牛奶外敷则相对安全。晒伤后千万不能再碰热水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮肤，暂时不要使用护肤品。 //－－－－－－－－－－－－补充：到百年老店，如胡庆余堂、雷允上、同仁堂等中药店铺去购买，他们的中药材质量好，但价格很高。 你如果是自己家人使用，可以自己制作： 在花店里买一株较大的（叶长在30厘米以上的）中华芦荟，将外围的3-5片大的叶片在离叶根1厘米处用快刀切下，洗净。等外表晾干后，将叶片切成尽量小的丁块（约5-6毫米）同时要保留切出的黏液。用家用搅码如拌器的粉碎装置，把芦荟丁及黏液放入，绞碎约15-20秒。然后用纱布包起，涂抹。自己制作的好处是：纯净而无其他添加物，质量保证。 不利的地方是：不能较大量地加工；没有防腐的添加物，保存要小心。其实你可以买完美芦荟胶 涂抹。方便 还很好保存，一般正经的商场就有卖的。
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