气虚的男性可以通过多吃山药和粳米等滋补食品、服用人参和黄芪等中草药以及加强跳绳和跑步等运动来补充气虚。
1、饮食：气虚男性应首先注意日常饮食。可以吃更多的山药、粳米和韭菜。但应该避免吃生的和冷的食物，如螃蟹、西瓜和柿子。少吃多吃，避免吃太多不易消化的食物，戒烟戒酒。
2、中医：气虚患者可在医生指导下到医院进行中医调理。临床常用人参、党参、白术、黄芪、甘草等滋补药物。
3、锻炼：气虚患者还应注意积极锻炼，这样不仅能提高身体的抵抗力，还能刺激阳气。可以选择太极拳、跳绳、慢跑和其他运动。
如果一个人的气虚得不到及时治疗，病情可能会进一步发展，因此应该在症状出现时及时就医，具体的药物和治疗应按照医生的指示进行。
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