偏头痛频繁发作将影响患者的生活工作，最直接的就是影响睡眠，因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。
而且有部分患者常常是一工作就发作，十分耽误事。
同时，人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心，时间长了对人的心脑血管将产生不利影响。
所以如果知道一些治疗偏头痛的小方法，可以在平时进行简单的自我治疗。缓解病情。
偏头痛的自我治疗方法有：
方法一：揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
方法二：梳摩痛点将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。
方法三：热水浸手偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
大部分偏头痛患者都是有遗传背景的，如果是有遗传病因的，最好到医院去寻医就诊。在医生的指导下配合药物治疗。
另外患者应该在精神上尽量放松，在心理上不要给自己太大的压力。保持乐观积极的心态。
偏头痛的确切病因及发病机制仍处于讨论之中。
很多因素可诱发、加重或缓解偏头痛的发作。
通过物理或化学的方法，学者们也提出了一些学说。
天气变化特别是天气转热、多云或天气潮湿。
某些食物添加剂和饮料最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒，奶制品，奶酪，特别是硬奶酪，咖啡，含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗，某些水果，如柑橘类水果，某些蔬菜，酵母，人工甜食，发酵的腌制品如泡菜，味精。
运动头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车，踢足球的人以头顶球可诱发头痛，爬楼梯上楼可出现偏头痛。
睡眠过多或过少。一顿饭漏吃或后延。
抽烟或置身于烟中。闪光、灯光过强。
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