吃多种维生素有什么好处

我女儿10岁，身体素质较差，听说吃维生素有好处，请问吃多种维生素有什么好处呢？

吃多种维生素可以有效的促进生长的发育，特别是维生素a可以加快蛋白质等有益骨骼生长物质的形成，从而有利于儿童的身体发育。

除此以外，维生素还有利于眼睛的视力功能提升，并且还可以有效的促进免疫功能。

原因分析

各种各样的维生素都是人体不可缺少的一种重要的营养元素，补充多种维生素可以有效的改善钙铁和叶酸的利用，而且还可以预防心血管疾病，促进伤口的快速愈合。

建议

对于缺乏维生素的人群，可以服用一些维生素的制剂，但是身体健康的人群，可以多吃一些蔬菜水果就能够达到满足。

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