近视眼防治的注意事项

导致患者近视的因素很多，例如环境因素和遗传因素，或是患者日常的不良用眼习惯，都会导致患者出现近视的症状。

长时间近距离的使用眼睛，是导致我国青少年的近视的主要原因。

患者日常需要注意眼部的卫生情况，不要随意使用手部揉搓眼睛，同时需要注意避免用眼过度，适量的多服用新鲜水果。

近视眼防治的注意事项

1、日常需要注意用眼的距离，尽量避免用眼距离小于33厘米，且用眼时间尽量不要超过5分钟。

日常保持良好的坐姿，长时间食用眼睛后，需要眺望远方，让眼睛休息一下。

2、不要的在光线较暗的地方，进行学习或是工作，改善日常的照明环境。

同时需要控制自身使用手机和电子产品的时间，每天使用的时间不应超过一个小时。

3、需要保持充足的睡眠时间，同时让眼睛得到充分的休息，正常成年人的睡眠时间应在7~8个小时，不宜小于6个小时。

近视后如何缓解

1、已经近视的患者需要注意眼部的保健，能够一定程度的缓解患者近视度数增长过快。

例如经常性的把头部向后仰，同时不停进行眨眼，促进血液的畅通，眼部出现疲劳时，也可能进行2~3次的眨眼运动。

2、进行多维视觉眼部保健操，同时需要注意劳逸结合，日常可以多补充一点蛋白质、钙、锌和维生素等。

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